Revuelto de verduras con tofu
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Revuelto de verduras con tofu

3

(4)

15 min

0 kcal

anna_m_c

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Preparación de la receta

1

Cortar el tofu a trozos y marinarlo en la salsa shoyu.

2

Lavar y pelar las verduras. Rallar la cebolla y la zanahoria. En una sarten con una cucharadita de aceite empezar a dorar. Incorporar las semillas de calabaza así se doraran un poco. Mientras cortar las judias y incorporarlas a las verduras y cocer a fuego bajito unos 10 minutos sin tapar y vigilando que la cebolla no se queme.

3

Incorporar el tofu previamente marinado y un poquito de la salsa shoyu. Rehogar unos 3 minutos a fuego medio, la salsa se evapora y se marca un poco el tofu. Servir en un plato y espolvorear las semillas de sesamo. Que aproveche!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar el tofu a trozos y marinarlo en la salsa shoyu.

2

Lavar y pelar las verduras. Rallar la cebolla y la zanahoria. En una sarten con una cucharadita de aceite empezar a dorar. Incorporar las semillas de calabaza así se doraran un poco. Mientras cortar las judias y incorporarlas a las verduras y cocer a fuego bajito unos 10 minutos sin tapar y vigilando que la cebolla no se queme.

3

Incorporar el tofu previamente marinado y un poquito de la salsa shoyu. Rehogar unos 3 minutos a fuego medio, la salsa se evapora y se marca un poco el tofu. Servir en un plato y espolvorear las semillas de sesamo. Que aproveche!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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