
3
Revuelto de verduras con tofu
3
(4)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar el tofu a trozos y marinarlo en la salsa shoyu.
2
Lavar y pelar las verduras. Rallar la cebolla y la zanahoria. En una sarten con una cucharadita de aceite empezar a dorar. Incorporar las semillas de calabaza así se doraran un poco. Mientras cortar las judias y incorporarlas a las verduras y cocer a fuego bajito unos 10 minutos sin tapar y vigilando que la cebolla no se queme.
3
Incorporar el tofu previamente marinado y un poquito de la salsa shoyu. Rehogar unos 3 minutos a fuego medio, la salsa se evapora y se marca un poco el tofu. Servir en un plato y espolvorear las semillas de sesamo. Que aproveche!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar el tofu a trozos y marinarlo en la salsa shoyu.
2
Lavar y pelar las verduras. Rallar la cebolla y la zanahoria. En una sarten con una cucharadita de aceite empezar a dorar. Incorporar las semillas de calabaza así se doraran un poco. Mientras cortar las judias y incorporarlas a las verduras y cocer a fuego bajito unos 10 minutos sin tapar y vigilando que la cebolla no se queme.
3
Incorporar el tofu previamente marinado y un poquito de la salsa shoyu. Rehogar unos 3 minutos a fuego medio, la salsa se evapora y se marca un poco el tofu. Servir en un plato y espolvorear las semillas de sesamo. Que aproveche!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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