
10
Ensalada de quinoa con tortilla de huevo 🍳
3
(11)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar y cocer la quinoa con antelación. Cuando esté cocida, escurrir y dejar temperar o si es posible meterla al frigorífico para que esté entre más fresca mejor.
2
Mezclar en un bowl el pepino, cebolla curtida, aguacate, tomates cherry picados en pedazos pequeños. Agregar el atún, la quinoa fría y aderezar con limón, sal y pimienta.
3
Para finalizar batimos los huevos aparte y hacemos una tortilla con sal, pimienta, comino y un poco de cebollín para acompañar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar y cocer la quinoa con antelación. Cuando esté cocida, escurrir y dejar temperar o si es posible meterla al frigorífico para que esté entre más fresca mejor.
2
Mezclar en un bowl el pepino, cebolla curtida, aguacate, tomates cherry picados en pedazos pequeños. Agregar el atún, la quinoa fría y aderezar con limón, sal y pimienta.
3
Para finalizar batimos los huevos aparte y hacemos una tortilla con sal, pimienta, comino y un poco de cebollín para acompañar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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