Arroz con pollo y brócoli
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Arroz con pollo y brócoli

3

(9)

25 min

0 kcal

natalipah

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Preparación de la receta

1

Pelamos dos dientes de ajo, los cortamos pequeñitos y en una olla los cocinamos con un chorro de AOVE.

2

Pasados cinco minutos añadimos el pollo (el mío es en tiras, de carrefour) y añadimos especias al gusto y sal.

3

Unos minutos después introducimos el brócoli sin descongelar y partido en trocitos y cocinamos unos 7 minutos todo.

4

Pasados esos 7 minutos añadimos el arroz, en mi caso han sido 50 gramos de arroz blanco, que cuando se cocina pasa a ser 150 g, y dos vasitos de agua. (yo le he añadido también una pastilla de avecrem para darle más sabor).

5

Cuando el arroz esté tierno (unos 10-15min) apartamos y, ¡a comer!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelamos dos dientes de ajo, los cortamos pequeñitos y en una olla los cocinamos con un chorro de AOVE.

2

Pasados cinco minutos añadimos el pollo (el mío es en tiras, de carrefour) y añadimos especias al gusto y sal.

3

Unos minutos después introducimos el brócoli sin descongelar y partido en trocitos y cocinamos unos 7 minutos todo.

4

Pasados esos 7 minutos añadimos el arroz, en mi caso han sido 50 gramos de arroz blanco, que cuando se cocina pasa a ser 150 g, y dos vasitos de agua. (yo le he añadido también una pastilla de avecrem para darle más sabor).

5

Cuando el arroz esté tierno (unos 10-15min) apartamos y, ¡a comer!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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