Espárragos con trigo sarraceno
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Espárragos con trigo sarraceno

5

(28)

30 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Pon a hervir una olla con agua y de mientras limpia y sofríe los espárragos en una paella con un chorrito de aceite y la pimienta.

2

Cuece el trigo unos 15 minutos a fuego medio. Una vez listo aparta del fuego y reserva.

3

Corta el queso feta, el tomate y el aguacate a trocitos pequeños y mezcla todo junto con las hiervas provenzales. Añade el trigo e integra todo bien.

4

Finalmente, sirve en un plato los espárragos, la mezcla de trigo por encima y aliña con un chorrito de aceite. Pica unas hojas de perejil por encima y listo!

Espárragos con trigo sarraceno  Paso 3

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pon a hervir una olla con agua y de mientras limpia y sofríe los espárragos en una paella con un chorrito de aceite y la pimienta.

2

Cuece el trigo unos 15 minutos a fuego medio. Una vez listo aparta del fuego y reserva.

3

Corta el queso feta, el tomate y el aguacate a trocitos pequeños y mezcla todo junto con las hiervas provenzales. Añade el trigo e integra todo bien.

4

Finalmente, sirve en un plato los espárragos, la mezcla de trigo por encima y aliña con un chorrito de aceite. Pica unas hojas de perejil por encima y listo!

Espárragos con trigo sarraceno  Paso 3

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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