2
Ensalada fresquita de arroz
3
(3)
30 min
0 kcal
mariaaerevalog
Preparación de la receta
1
Cocer el arroz (20 min)
2
Preparar la tortilla francesa de dos huevos a fuego lento con una pizca de pimienta negra
3
Cortar a daditos todo mientras se enfría la tortilla y termina de cocerse el arroz (aguacate, tomate, pavo, y tortilla)
4
Dejar reposar el arroz con las cantidades de vinagre de manzana, aceite y ajo en polvo a temperatura ambiente. Mientras guardar el resto de toppings en la nevera.
5
Mezclar todo y aliñar con más sal o especias al gusto :)
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Arroz blanco cocido
600 gramos (aprox. 4 vasos)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinagre de manzana
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Maíz dulce
0 gramos (aprox. NaN botes)
Pechuga de pavo cocida
0 gramos (aprox. NaN filetes)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Arroz blanco cocido
600 gramos (aprox. 4 vasos)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinagre de manzana
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Maíz dulce
0 gramos (aprox. NaN botes)
Pechuga de pavo cocida
0 gramos (aprox. NaN filetes)
1
Cocer el arroz (20 min)
2
Preparar la tortilla francesa de dos huevos a fuego lento con una pizca de pimienta negra
3
Cortar a daditos todo mientras se enfría la tortilla y termina de cocerse el arroz (aguacate, tomate, pavo, y tortilla)
4
Dejar reposar el arroz con las cantidades de vinagre de manzana, aceite y ajo en polvo a temperatura ambiente. Mientras guardar el resto de toppings en la nevera.
5
Mezclar todo y aliñar con más sal o especias al gusto :)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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