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Ensalada fría de lentejas! el tupperware de playa perfecto 🐠
3
(1)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavad las lentejas secas y ponedlas a cocer en agua abundante y fría. Dejar cocinar unos 40 minutos, echar un poco de sal gruesas unos 5 minutos antes de apagar el fuego. Cuanto más tarde se eche la sal, en este caso, mejor, porque así las lentejas no se van a pelar. Una vez listas lavar bajo el agua fría para bajar la temperatura y parar la cocción.
2
Preparar una vinagreta con el aove, el zumo de lima y limón, el pimentón picante, un poco de menta ( no machacarla demasiado sino se pondrá amarga).
3
Una vez que las lentejas estén frías, poned todo el resto de ingredientes y, la vinagreta, podéis tanto dejarla a parte en un vasito con tapa y echarla cuando estéis a punto de comer o echarla ya en casa. Echarla en el momento de comer evitará que los ingredientes se pongan blanditos y pegajosos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Queso de cabra
900 gramos (aprox. 6 piezas)

Lenteja
200 gramos

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Rúcula
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Canónigos
97 gramos (aprox. 1 paquete)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Nueces de brasil
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Menta
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimentón picante
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Queso de cabra
900 gramos (aprox. 6 piezas)

Lenteja
200 gramos

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Rúcula
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Canónigos
97 gramos (aprox. 1 paquete)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Nueces de brasil
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Menta
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimentón picante
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavad las lentejas secas y ponedlas a cocer en agua abundante y fría. Dejar cocinar unos 40 minutos, echar un poco de sal gruesas unos 5 minutos antes de apagar el fuego. Cuanto más tarde se eche la sal, en este caso, mejor, porque así las lentejas no se van a pelar. Una vez listas lavar bajo el agua fría para bajar la temperatura y parar la cocción.
2
Preparar una vinagreta con el aove, el zumo de lima y limón, el pimentón picante, un poco de menta ( no machacarla demasiado sino se pondrá amarga).
3
Una vez que las lentejas estén frías, poned todo el resto de ingredientes y, la vinagreta, podéis tanto dejarla a parte en un vasito con tapa y echarla cuando estéis a punto de comer o echarla ya en casa. Echarla en el momento de comer evitará que los ingredientes se pongan blanditos y pegajosos
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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