Ensalada fría de lentejas! El Tupperware de playa perfecto 🐠
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Ensalada fría de lentejas! el tupperware de playa perfecto 🐠

3

(1)

60 min

0 kcal

rossella92

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Preparación de la receta

1

Lavad las lentejas secas y ponedlas a cocer en agua abundante y fría. Dejar cocinar unos 40 minutos, echar un poco de sal gruesas unos 5 minutos antes de apagar el fuego. Cuanto más tarde se eche la sal, en este caso, mejor, porque así las lentejas no se van a pelar. Una vez listas lavar bajo el agua fría para bajar la temperatura y parar la cocción.

2

Preparar una vinagreta con el aove, el zumo de lima y limón, el pimentón picante, un poco de menta ( no machacarla demasiado sino se pondrá amarga).

3

Una vez que las lentejas estén frías, poned todo el resto de ingredientes y, la vinagreta, podéis tanto dejarla a parte en un vasito con tapa y echarla cuando estéis a punto de comer o echarla ya en casa. Echarla en el momento de comer evitará que los ingredientes se pongan blanditos y pegajosos

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavad las lentejas secas y ponedlas a cocer en agua abundante y fría. Dejar cocinar unos 40 minutos, echar un poco de sal gruesas unos 5 minutos antes de apagar el fuego. Cuanto más tarde se eche la sal, en este caso, mejor, porque así las lentejas no se van a pelar. Una vez listas lavar bajo el agua fría para bajar la temperatura y parar la cocción.

2

Preparar una vinagreta con el aove, el zumo de lima y limón, el pimentón picante, un poco de menta ( no machacarla demasiado sino se pondrá amarga).

3

Una vez que las lentejas estén frías, poned todo el resto de ingredientes y, la vinagreta, podéis tanto dejarla a parte en un vasito con tapa y echarla cuando estéis a punto de comer o echarla ya en casa. Echarla en el momento de comer evitará que los ingredientes se pongan blanditos y pegajosos

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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