Quinoa con brócoli y muchas más verduras
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Quinoa con brócoli y muchas más verduras

4

(21)

23 min

0 kcal

recetasaludablesbylucia

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Preparación de la receta

1

Lavamos bien la quinoa y la cocemos durante 10 minutos aprox. en agua con una pizca de sal. Cuando esté cocida la volvemos a lavar y la reservamos.

2

Troceamos todas las verduras y las salteamos con un chorrito de aove añadiéndoles sal, ajo en polvo, pimienta negra y perejil. Primero el pimiento y la cebolla que tardan más en hacerse y al cabo de unos minutos añadimos el resto de verduras.

3

Cuando todas las verduras ya estén hechas añadimos la quinoa y lo juntamos todo con el fuego muy bajo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavamos bien la quinoa y la cocemos durante 10 minutos aprox. en agua con una pizca de sal. Cuando esté cocida la volvemos a lavar y la reservamos.

2

Troceamos todas las verduras y las salteamos con un chorrito de aove añadiéndoles sal, ajo en polvo, pimienta negra y perejil. Primero el pimiento y la cebolla que tardan más en hacerse y al cabo de unos minutos añadimos el resto de verduras.

3

Cuando todas las verduras ya estén hechas añadimos la quinoa y lo juntamos todo con el fuego muy bajo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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