

9
Falso arroz de brócoli y zanahoria
3
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar y limpiar los langostinos. Picar los ajos en trocitos pequeños. Pelar y picar con la picadora las zanahorias y el brócoli.
2
En una sartén o cazuela añadir el aceite y sofreír los ajos, cuando estén casi listos añadir los langostinos vuelta y vuelta y reservar.
3
Con el aceite que queda en la sartén añadir la zanahoria picada y rehogar un poquito como unos 5 minutos. Después añadirle el brócoli y la sal. Rehogar todo como unos 10 minutos (controlar a ojo) hasta que las verduras listas. Añadirle los langostinos con los ajitos que habíamos reservado, mezclarlo todo y listo para comer.
4
Nota: a mi me gusta que se tueste un poquito la verdurita la capota de abajo. Le da un toque muy rico.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelar y limpiar los langostinos. Picar los ajos en trocitos pequeños. Pelar y picar con la picadora las zanahorias y el brócoli.
2
En una sartén o cazuela añadir el aceite y sofreír los ajos, cuando estén casi listos añadir los langostinos vuelta y vuelta y reservar.
3
Con el aceite que queda en la sartén añadir la zanahoria picada y rehogar un poquito como unos 5 minutos. Después añadirle el brócoli y la sal. Rehogar todo como unos 10 minutos (controlar a ojo) hasta que las verduras listas. Añadirle los langostinos con los ajitos que habíamos reservado, mezclarlo todo y listo para comer.
4
Nota: a mi me gusta que se tueste un poquito la verdurita la capota de abajo. Le da un toque muy rico.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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