114
Fingers de tofu con empanado crunchy
5
(116)
0 kcal
HealthyOlga
Preparación de la receta
1
Picamos de forma gruesa los corn flakes y los mezclamos en un bowl con la levadura, el ajo, el pimentón y la sal.
2
En otro bowl ponemos la leche.
3
En otro bowl ponemos la harina
4
Cortamos en tofu con forma de dados alargados y los pasamos primero por el bowl de la harina, luego por el bowl de la leche y por último por el bowl del reboce.
5
Ponemos una hoja de papel sulfurizado sobre nuestra bandeja de horno y vamos dejando nuestros fingers rebozados.
6
Horneamos a 200 grados unos 10 minutos, hasta que los veáis bien tostados.
7
Salen 18 fingers a unas 34 Kcal cada una
8
Idea vista y adaptada de IG @nofitsireal
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Picamos de forma gruesa los corn flakes y los mezclamos en un bowl con la levadura, el ajo, el pimentón y la sal.
2
En otro bowl ponemos la leche.
3
En otro bowl ponemos la harina
4
Cortamos en tofu con forma de dados alargados y los pasamos primero por el bowl de la harina, luego por el bowl de la leche y por último por el bowl del reboce.
5
Ponemos una hoja de papel sulfurizado sobre nuestra bandeja de horno y vamos dejando nuestros fingers rebozados.
6
Horneamos a 200 grados unos 10 minutos, hasta que los veáis bien tostados.
7
Salen 18 fingers a unas 34 Kcal cada una
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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