1
Pizza integral de calabacín y atún
3
(2)
15 min
0 kcal
caceresines
Preparación de la receta
1
Tostamos la tortita en la sartén para que se ponga crujiente mientras en otra sarten el calabacin laminado lo salteamos
2
Echamos la base de tomate, el atun, pavo, calabacin, queso rallado y oregano sobre la tortilla wue ya se ha tostado en la sartén. Tapamos para que el calor se distribuya. Una vez fundido el queso y todo caliente ya está listo para comer
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
100 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pechuga de pavo cocida
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
100 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pechuga de pavo cocida
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
1 gramo
1
Tostamos la tortita en la sartén para que se ponga crujiente mientras en otra sarten el calabacin laminado lo salteamos
2
Echamos la base de tomate, el atun, pavo, calabacin, queso rallado y oregano sobre la tortilla wue ya se ha tostado en la sartén. Tapamos para que el calor se distribuya. Una vez fundido el queso y todo caliente ya está listo para comer
Calorías
Por 100g
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