3
Ensalada acompañada de arroz y huevo
3
(4)
12 min
0 kcal
Arubiova
Preparación de la receta
1
Pon el huevo a hervir en agua durante 10 minutos y el arroz durante 20 minutos.
2
Añade una mezcla de lechuga para que ocupe la mitad del plato, los tomates, pica la cebolla y el kiwi y adereza con el aceite y el vinagre.
3
Añade el arroz hervido al resto del plato y el huevo partido por la mitad.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz blanco
80 gramos (aprox. 1 ración)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Mezclum de lechugas
31 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz blanco
80 gramos (aprox. 1 ración)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Mezclum de lechugas
31 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pon el huevo a hervir en agua durante 10 minutos y el arroz durante 20 minutos.
2
Añade una mezcla de lechuga para que ocupe la mitad del plato, los tomates, pica la cebolla y el kiwi y adereza con el aceite y el vinagre.
3
Añade el arroz hervido al resto del plato y el huevo partido por la mitad.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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