4
Tortitas de plátano con proteína whey y fruta
3
(5)
10 min
0 kcal
martuscb1984
Preparación de la receta
1
Mezclar todo menos las fresas, cram y el aceite
2
Pon un poco de aceite en una sartén, haz pequeñas tortitas.
3
Cubrir con fresas y crema de almendras
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de suero de leche en polvo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena sin gluten
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de suero de leche en polvo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mezclar todo menos las fresas, cram y el aceite
2
Pon un poco de aceite en una sartén, haz pequeñas tortitas.
3
Cubrir con fresas y crema de almendras
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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