113
Tortilla de patatas fitness
5
(118)
50 min
0 kcal
Preparación
1
Coge una olla y llenala de agua para poner a hervir. Lava las 6 patatas y cuando empiece a hervir el agua, mete las patatas dentro. Se van pinchando de vez en cuando hasta que estén cocidas.
2
Saca las patatas y déjalas enfriar un poco para poder quitarles la piel y cortarlas en trozos iguales para meterlas en un bol donde mezclaremos con el resto de ingredientes luego.
3
Cortamos la cebolla en trocitos para pocharla en la sarten con un poco de aceite y añadimos sal para que la cebolla suelte el agua y pimienta.
4
Una vez pochada la cebolla, la añadimos al bol donde tenemos las patatas cortadas y batimos 4 huevos para también añadirlos. Mezclamos muy bien todo y ponemos la sarten donde queramos hacer la tortilla con una cucharada de aceite. Una vez caliente la sarten, echamos los ingredientes y a cocinarla hasta el punto que nos guste, vuelta y vuelta. Esta era grande así que le dimos unas 4 vueltas para que se hiciese bien y cuajase el huevo. Y... Voilá! Tortilla hecha y sana
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Coge una olla y llenala de agua para poner a hervir. Lava las 6 patatas y cuando empiece a hervir el agua, mete las patatas dentro. Se van pinchando de vez en cuando hasta que estén cocidas.
2
Saca las patatas y déjalas enfriar un poco para poder quitarles la piel y cortarlas en trozos iguales para meterlas en un bol donde mezclaremos con el resto de ingredientes luego.
3
Cortamos la cebolla en trocitos para pocharla en la sarten con un poco de aceite y añadimos sal para que la cebolla suelte el agua y pimienta.
4
Una vez pochada la cebolla, la añadimos al bol donde tenemos las patatas cortadas y batimos 4 huevos para también añadirlos. Mezclamos muy bien todo y ponemos la sarten donde queramos hacer la tortilla con una cucharada de aceite. Una vez caliente la sarten, echamos los ingredientes y a cocinarla hasta el punto que nos guste, vuelta y vuelta. Esta era grande así que le dimos unas 4 vueltas para que se hiciese bien y cuajase el huevo. Y... Voilá! Tortilla hecha y sana
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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