14
Ensalada de lentejas
5
(16)
30 min
0 kcal
Cris_Mol
Preparación de la receta
1
Cocer las lentejas en agua con sal para que queden al dente (unos 25-30minutos en un cazo). Mientras tanto cortar el tomate, el queso...
2
Poner en una bandeja los canónigos, añadir el tomate y el pepino en dados, el queso feta, las nueces y las lentejas. Aliñar con AOVE, sal, orégano y vinagre de manzana!
3
Disfrutar!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenteja
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Pepino
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso feta
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenteja
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Pepino
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso feta
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer las lentejas en agua con sal para que queden al dente (unos 25-30minutos en un cazo). Mientras tanto cortar el tomate, el queso...
2
Poner en una bandeja los canónigos, añadir el tomate y el pepino en dados, el queso feta, las nueces y las lentejas. Aliñar con AOVE, sal, orégano y vinagre de manzana!
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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