**CURRY LOVE**
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3

(13)

45 min

0 kcal

comedorareal

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Preparación de la receta

1

En primer lugar, aunque es opcional, pon la calabaza cortada a cuadraditos pequeños en un recipiente apto para microondas, pon sal al gusto, curry, cayena en polvo (opcional) y un chorrin de aceite y haz en el micro unos 5 minutos a potencia alta. Este paso es opcional pero hará que ahorres tiempos en la receta. Puedes hacerlo todo en la sartén si lo prefieres.

2

Mientras se hace la calabaza pica el ajo, la cebolla y el puerro y pochalo con un poco de aceite en la sartén. Cuando esten pochados añade el pollo a trozos con sal y pimienta al gusto, curry en abundancia (yo puse dos cucharaditas aquí) y rehoga todo junto hasta que el pollo esté hecho por fuera. Añade el brócoli en arbolitos pequeños, la calabaza y un poco de agua y déjalo hacerse todo junto unos 10 minutos.

3

Añade la leche de coco, prueba de sal y añade si es necesario, igualmente con el curry según los gustos.

4

Saca parte de la calabaza a un bol. Este paso también es opcional pero creo que le da un toque extra interesante. Machaca la calabaza con un poco de canela. Añádela de nuevo a la sartén y remueve.

5

Mientras lava y escurre el arroz. Saltealó con un poco de aceite en el cazo y añade el agua según instrucciones del paquete. Cuece durante 15 minutos y aparta. Añade coco rallado y las lentejas escurridas y remueve. Reserva.

6

Cuando estén echas ambas elaboraciones (base y salsa) emplata y a disfrutar!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar, aunque es opcional, pon la calabaza cortada a cuadraditos pequeños en un recipiente apto para microondas, pon sal al gusto, curry, cayena en polvo (opcional) y un chorrin de aceite y haz en el micro unos 5 minutos a potencia alta. Este paso es opcional pero hará que ahorres tiempos en la receta. Puedes hacerlo todo en la sartén si lo prefieres.

2

Mientras se hace la calabaza pica el ajo, la cebolla y el puerro y pochalo con un poco de aceite en la sartén. Cuando esten pochados añade el pollo a trozos con sal y pimienta al gusto, curry en abundancia (yo puse dos cucharaditas aquí) y rehoga todo junto hasta que el pollo esté hecho por fuera. Añade el brócoli en arbolitos pequeños, la calabaza y un poco de agua y déjalo hacerse todo junto unos 10 minutos.

3

Añade la leche de coco, prueba de sal y añade si es necesario, igualmente con el curry según los gustos.

4

Saca parte de la calabaza a un bol. Este paso también es opcional pero creo que le da un toque extra interesante. Machaca la calabaza con un poco de canela. Añádela de nuevo a la sartén y remueve.

5

Mientras lava y escurre el arroz. Saltealó con un poco de aceite en el cazo y añade el agua según instrucciones del paquete. Cuece durante 15 minutos y aparta. Añade coco rallado y las lentejas escurridas y remueve. Reserva.

6

Cuando estén echas ambas elaboraciones (base y salsa) emplata y a disfrutar!!

Calorías

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