4
Lirios con verduras
3
(5)
0 kcal
mariavi1984
Preparación de la receta
1
Ponemos en la fuente del horno las bacaladillas o lirios junto con las verduras, las salamos y les ponemos un chorlito de aceite de oliva Virgen extra, las ponemos unos 20 min a 200 grados
2
Cuando están ya casi hechas mezclamos el ajo, perejil vino y agua y se lo añadimos al pescado y verduras y horneamos 5 min más.
3
Sacamos y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bacaladilla
500 gramos (aprox. 10 unidades)
Salteado de verduras asadas Bio
330 gramos
Agua del grifo
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bacaladilla
500 gramos (aprox. 10 unidades)
Salteado de verduras asadas Bio
330 gramos
Agua del grifo
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos en la fuente del horno las bacaladillas o lirios junto con las verduras, las salamos y les ponemos un chorlito de aceite de oliva Virgen extra, las ponemos unos 20 min a 200 grados
2
Cuando están ya casi hechas mezclamos el ajo, perejil vino y agua y se lo añadimos al pescado y verduras y horneamos 5 min más.
3
Sacamos y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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