17
Espaguetis con espinacas y pollo
5
(19)
30 min
0 kcal
maria_gutierrez97
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES: 150 gr de espaguetis 2 filetes de pechuga de pollo o 150 gr de carne picada. 1/2 cebolla picada Espinacas al gusto 1 puñado de champiñones 1 cucharada de harina de avena 100 ml de leche desnatada 2 cucharadas de queso crema Queso rallado mozarella
2
1. Saltear la cebolla, espinacas y champiñones, sal pimentar y especias al gusto. 2. Cuando esté dorado echamos el pollo y dejamos cocinar. 3. Echamos la harina, removemos y la leche. 4. Removemos y tenemos lista la salsa bechamel. 5. Incorporamos el queso crema y la mozarella, removemos y echamos los espaguetis cocidos. 6. Dejamos cocinar unos minutos y ¡LISTO! 😍
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
1
INGREDIENTES: 150 gr de espaguetis 2 filetes de pechuga de pollo o 150 gr de carne picada. 1/2 cebolla picada Espinacas al gusto 1 puñado de champiñones 1 cucharada de harina de avena 100 ml de leche desnatada 2 cucharadas de queso crema Queso rallado mozarella
2
1. Saltear la cebolla, espinacas y champiñones, sal pimentar y especias al gusto. 2. Cuando esté dorado echamos el pollo y dejamos cocinar. 3. Echamos la harina, removemos y la leche. 4. Removemos y tenemos lista la salsa bechamel. 5. Incorporamos el queso crema y la mozarella, removemos y echamos los espaguetis cocidos. 6. Dejamos cocinar unos minutos y ¡LISTO! 😍
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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