7
Ensalada espinacas, lomo y quinoa
5
(9)
10 min
0 kcal
DietCri
Preparación de la receta
1
Hervir Quinoa y Lomo a la plancha
2
Mezclar todos los ingredientes, especiar al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Quinoa
47 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Garbanzos cocidos
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lomo de cerdo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo tostadas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Quinoa
47 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Garbanzos cocidos
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lomo de cerdo
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo tostadas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir Quinoa y Lomo a la plancha
2
Mezclar todos los ingredientes, especiar al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...