26
Arroz meloso con verduras
3
(27)
40 min
0 kcal
Esterfit3
Preparación de la receta
1
Trocear las verduras y saltear
2
Añadir el arroz y después el caldo de verduras
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Caldo de verduras
1000 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
300 gramos
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Mezcla de setas congeladas
150 gramos
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espárragos verdes
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Caldo de verduras
1000 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
300 gramos
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Mezcla de setas congeladas
150 gramos
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espárragos verdes
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Trocear las verduras y saltear
2
Añadir el arroz y después el caldo de verduras
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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