3
Tallarines bajos en hidratos de carbono
5
(5)
25 min
0 kcal
tarongetafresisuis
Preparación de la receta
1
Lavar el calabacín, cortar con aparato para hacer espirales y escaldar 3 minutos en agua. Utilizar el mismo agua para hervir los tallarines.
2
En una sartén, freír el pollo con las cebolletas y las zanahorias. Añadir el tomate y las especias y cocinar hasta que el pollo esté hecho.
3
Escurrir los tallarines y mezclarlos con la salsa de pollo y con las espirales de calabacín. Cubrir con queso rallado.
4
Servir inmediatamente.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate triturado
200 gramos (aprox. 1 bote)
Calabacín
120 gramos
Carne picada de pollo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Tallarines integrales
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso rallado light
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Albahaca seca
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Orégano
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate triturado
200 gramos (aprox. 1 bote)
Calabacín
120 gramos
Carne picada de pollo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolletas
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Tallarines integrales
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso rallado light
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Albahaca seca
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Orégano
1 gramo
1
Lavar el calabacín, cortar con aparato para hacer espirales y escaldar 3 minutos en agua. Utilizar el mismo agua para hervir los tallarines.
2
En una sartén, freír el pollo con las cebolletas y las zanahorias. Añadir el tomate y las especias y cocinar hasta que el pollo esté hecho.
3
Escurrir los tallarines y mezclarlos con la salsa de pollo y con las espirales de calabacín. Cubrir con queso rallado.
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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