Crema vegana de calabacín
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Crema vegana de calabacín

3

(15)

100 min

0 kcal

rocio_mg

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Preparación de la receta

1

Lavamos pelamos y cortamos la patata, junto con el calabacín y los puerros y se cuecen hasta que queden muy blandos (12 min olla súper rápida)

2

Una vez retirado del fuego, se escurre caso todo el agua y se reserva por si hace falta más, dejando un pelín en la olla, añadimos la lata de leche de coco, tres cucharas soperas de aceite de oliva y sal al gusto, se bate todo junto.

3

Finalmente una vez quede la textura cremosa, servimos, a mí me gusta añadirle un mezclum de semillas y una tortilta de maíz deshecha. A disfrutar! Está buenísima!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavamos pelamos y cortamos la patata, junto con el calabacín y los puerros y se cuecen hasta que queden muy blandos (12 min olla súper rápida)

2

Una vez retirado del fuego, se escurre caso todo el agua y se reserva por si hace falta más, dejando un pelín en la olla, añadimos la lata de leche de coco, tres cucharas soperas de aceite de oliva y sal al gusto, se bate todo junto.

3

Finalmente una vez quede la textura cremosa, servimos, a mí me gusta añadirle un mezclum de semillas y una tortilta de maíz deshecha. A disfrutar! Está buenísima!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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