70
Panquecas keto
5
(72)
8 min
0 kcal
kcouceiro
Preparación de la receta
1
Poner el queso crema en la licuadora y procesar para que ablande , integrar el huevo y procesar nuevamente
2
Agregar el resto de ingredientes y procesar hasta que todo esté bien incorporado .
3
Si te gustan dulces ( usar un endulza te sin calorías tipo eritritol al gusto)
4
En un sartén precalentado untar un poco de aceite o mantequilla retirando el exceso con una servilleta y proceder a cocinar nuestras panquecas ( me gusta taparlas un poco antes de voltearlas )
5
Retirar cuando estén doradas en ambos lados y servir ! Buen provecho !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
46 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso crema
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de almendra cruda
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
46 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso crema
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de almendra cruda
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner el queso crema en la licuadora y procesar para que ablande , integrar el huevo y procesar nuevamente
2
Agregar el resto de ingredientes y procesar hasta que todo esté bien incorporado .
3
Si te gustan dulces ( usar un endulza te sin calorías tipo eritritol al gusto)
4
En un sartén precalentado untar un poco de aceite o mantequilla retirando el exceso con una servilleta y proceder a cocinar nuestras panquecas ( me gusta taparlas un poco antes de voltearlas )
5
Retirar cuando estén doradas en ambos lados y servir ! Buen provecho !
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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