

114
Hamburguesas de pollo y calabacín
4.5
(117)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiamos la pechuga de pollo , cortamos a trozos y la picamos en la picadora. ( Podemos pedir en la carnicería que nos piquen la carne) y poner en un bowl.
2
Rallamos el calabacín (en crudo) y ponemos en el bowl de la carne.
3
Ponemos una pizca de sal y lo sazonamos al gusto de cada uno (ajo en polvo, cebolla en polvo, orégano, pimienta, curry...) y mezclamos.
4
Poner en la sartén un poco de AOVE, dividimos la masa en dos, hacemos dos bolas ayudándonos con la cuchara y colocamos en la sartén cuando el aceite esté caliente. Tenemos que aplastar con paciencia la mezcla y darle forma redonda. Hay que darle la vuelta con ayuda de una espátula cuando esté hecha y dejar hacerse por el otro lado. Lo he dejado a temperatura 7.
5
• No sabe a calabacín, es perfecto para el que no le guste las verduras. • Yo lo he acompañado de patatas hechas en el micro , calabacines en Lèkue y mayonesaFit.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Limpiamos la pechuga de pollo , cortamos a trozos y la picamos en la picadora. ( Podemos pedir en la carnicería que nos piquen la carne) y poner en un bowl.
2
Rallamos el calabacín (en crudo) y ponemos en el bowl de la carne.
3
Ponemos una pizca de sal y lo sazonamos al gusto de cada uno (ajo en polvo, cebolla en polvo, orégano, pimienta, curry...) y mezclamos.
4
Poner en la sartén un poco de AOVE, dividimos la masa en dos, hacemos dos bolas ayudándonos con la cuchara y colocamos en la sartén cuando el aceite esté caliente. Tenemos que aplastar con paciencia la mezcla y darle forma redonda. Hay que darle la vuelta con ayuda de una espátula cuando esté hecha y dejar hacerse por el otro lado. Lo he dejado a temperatura 7.
5
• No sabe a calabacín, es perfecto para el que no le guste las verduras. • Yo lo he acompañado de patatas hechas en el micro , calabacines en Lèkue y mayonesaFit.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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