12
Ensalada de judías
3
(13)
40 min
0 kcal
vegallh
Preparación de la receta
1
Ponemos las alubias en agua hirviendo. Después las sacamos y dejamos que enfríen.
2
Mientras se enfrían las alubias, cortamos el pepino, tomate, cebolla y lechuga. Lo añadimos todo en un bol junto con el maiz y mezclamos.
3
Por último, añadimos las alubias una vez estén frías y removemos bien. Aliñamos al gusto.
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Alubias blancas cocidas
400 gramos
Tomate
135 gramos
Pepino
115 gramos
Maíz dulce
70 gramos
Cebolla dulce
65 gramos
Lechuga
55 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones
Alubias blancas cocidas
400 gramos
Tomate
135 gramos
Pepino
115 gramos
Maíz dulce
70 gramos
Cebolla dulce
65 gramos
Lechuga
55 gramos
1
Ponemos las alubias en agua hirviendo. Después las sacamos y dejamos que enfríen.
2
Mientras se enfrían las alubias, cortamos el pepino, tomate, cebolla y lechuga. Lo añadimos todo en un bol junto con el maiz y mezclamos.
3
Por último, añadimos las alubias una vez estén frías y removemos bien. Aliñamos al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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