1
Ensalada para llevar
3
(2)
10 min
0 kcal
rorri95
Preparación de la receta
1
Prepara el bote donde vas a llevar tu ensalada (yo he cogido uno reciclado donde habia aceitunas). Pon una base de arroz.
2
Para que el pollo quede sabroso, mezclaremos todas las especias junto al pollo y un poco de aceite en un bol y luego lo cocinaremos en una sarten. Añadiremos el pollo cortado encima del arroz
3
Cortamos el resto de ingredientes y vamos añadiendo al recipiente para que quede en orden.
4
El aliño lo hago justo antes de comer la ensalada cuando la sirvo en un plato, un poco de limón y aceite. Y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
102 gramos (aprox. 1 pieza)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati
75 gramos
Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
50 gramos
Hierbas provenzales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
102 gramos (aprox. 1 pieza)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati
75 gramos
Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
50 gramos
Hierbas provenzales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
1 gramo
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Prepara el bote donde vas a llevar tu ensalada (yo he cogido uno reciclado donde habia aceitunas). Pon una base de arroz.
2
Para que el pollo quede sabroso, mezclaremos todas las especias junto al pollo y un poco de aceite en un bol y luego lo cocinaremos en una sarten. Añadiremos el pollo cortado encima del arroz
3
Cortamos el resto de ingredientes y vamos añadiendo al recipiente para que quede en orden.
4
El aliño lo hago justo antes de comer la ensalada cuando la sirvo en un plato, un poco de limón y aceite. Y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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