

19
Risotto de calabaza
4
(21)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1. Preparamos una crema de calabaza En primer lugar, cortamos 800 g de calabaza en dados grandes. El resto se reserva para cocinarlo con el arroz. Ponemos el caldo de verduras en una cazuela a calentar a fuego medio con los dados de calabaza. Lo dejamos cocer entre 15 y 20 minutos, hasta que la calabaza comience a deshacerse.
2
2. Trituramos la calabaza con una batidora hasta que quede un puré. Le ponemos sal y pimentón dulce. (La cantidad que necesitaremos para hacer el risotto es como mínimo 3 veces el volumen de arroz. Si nos quedásemos cortos, añadiríamos un poco más de caldo o agua)
3
3. Cortamos el resto de la calabaza en dados pequeños. Pelamos la cebolla y la picamos finamente. 4. Ponemos 3 cucharadas de aceite en una paellera o cazuela ancha a calentar a fuego medio. Sofreímos la cebolla durante 3 o 4 minutos, hasta que comience a volverse transparente. Incorporamos los dados de calabaza y lo seguimos cocinando otros 2 minutos, removiendo de vez en cuando. Añadimos el arroz y lo removemos para que los granos se unten bien de aceite.
4
5. A continuación, agregamos 2 cacitos de crema de calabaza. Removemos y esperamos a que el arroz absorba el líquido. Cuando se haya secado, añadimos otro cacito de líquido y seguimos removiendo. Repetimos esta operación hasta que el arroz esté tierno y cremoso, aproximadamente durante 20 minutos, aunque el tiempo depende mucho del tipo de arroz, unas veces será algo menos y otras algo más. La única forma de saber si está en su punto es probándolo.
5
En el último minuto, añadimos 4 o 5 cucharadas de queso parmesano rallado Removemos para ligarlo bien y listo para servir.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
1. Preparamos una crema de calabaza En primer lugar, cortamos 800 g de calabaza en dados grandes. El resto se reserva para cocinarlo con el arroz. Ponemos el caldo de verduras en una cazuela a calentar a fuego medio con los dados de calabaza. Lo dejamos cocer entre 15 y 20 minutos, hasta que la calabaza comience a deshacerse.
2
2. Trituramos la calabaza con una batidora hasta que quede un puré. Le ponemos sal y pimentón dulce. (La cantidad que necesitaremos para hacer el risotto es como mínimo 3 veces el volumen de arroz. Si nos quedásemos cortos, añadiríamos un poco más de caldo o agua)
3
3. Cortamos el resto de la calabaza en dados pequeños. Pelamos la cebolla y la picamos finamente. 4. Ponemos 3 cucharadas de aceite en una paellera o cazuela ancha a calentar a fuego medio. Sofreímos la cebolla durante 3 o 4 minutos, hasta que comience a volverse transparente. Incorporamos los dados de calabaza y lo seguimos cocinando otros 2 minutos, removiendo de vez en cuando. Añadimos el arroz y lo removemos para que los granos se unten bien de aceite.
4
5. A continuación, agregamos 2 cacitos de crema de calabaza. Removemos y esperamos a que el arroz absorba el líquido. Cuando se haya secado, añadimos otro cacito de líquido y seguimos removiendo. Repetimos esta operación hasta que el arroz esté tierno y cremoso, aproximadamente durante 20 minutos, aunque el tiempo depende mucho del tipo de arroz, unas veces será algo menos y otras algo más. La única forma de saber si está en su punto es probándolo.
5
En el último minuto, añadimos 4 o 5 cucharadas de queso parmesano rallado Removemos para ligarlo bien y listo para servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
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