

1
Crema de calabaza y jengibre 🧡
3
(2)
75 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar la cebolla (un truco para que no te piquen los ojos, o por lo menos que a mí me funciona, es llenarse la boca de agua cuando estés pelando la cebolla) Y ponerla a freír con una cuchara de aceite de coco hasta que la cebolla no quede doradita.

2
Añadir la calabaza, la patata el jengibre cortados en toquecitos y dejarlos cocer un poco a fuego medio. La cantidad de jengibre puede variar según el gusto.

3
Añadir el agua, notar que la calabaza este apenas cubierta de agua, no exagerar con las dosis de agua.

4
Dejar cocinarlo a fuego medio durante al menos 40 minutos, sin tapa, hasta que la mayoría del agua haya eveporado. A mí me gusta menos líquida, así que la dejo más tiempo. Si te gusta más líquida deja un poco más de agua.

5
Déjala enfriar unos minutos y luego triturala con el miniprimer. Échale una onza de pimienta, nueces, y un chorrito de Aove. Se puede comer tanto fría como caliente ☘️🧡

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Agua del grifo
750 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
750 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre
30 gramos

Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
15 gramos (aprox. 3 onzas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Agua del grifo
750 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
750 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre
30 gramos

Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
15 gramos (aprox. 3 onzas)
1
Cortar la cebolla (un truco para que no te piquen los ojos, o por lo menos que a mí me funciona, es llenarse la boca de agua cuando estés pelando la cebolla) Y ponerla a freír con una cuchara de aceite de coco hasta que la cebolla no quede doradita.

2
Añadir la calabaza, la patata el jengibre cortados en toquecitos y dejarlos cocer un poco a fuego medio. La cantidad de jengibre puede variar según el gusto.

3
Añadir el agua, notar que la calabaza este apenas cubierta de agua, no exagerar con las dosis de agua.

4
Dejar cocinarlo a fuego medio durante al menos 40 minutos, sin tapa, hasta que la mayoría del agua haya eveporado. A mí me gusta menos líquida, así que la dejo más tiempo. Si te gusta más líquida deja un poco más de agua.

5
Déjala enfriar unos minutos y luego triturala con el miniprimer. Échale una onza de pimienta, nueces, y un chorrito de Aove. Se puede comer tanto fría como caliente ☘️🧡

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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