24
Arroz de verduras🥦
5
(26)
50 min
0 kcal
txeers
Preparación de la receta
1
Cortar el tomate, la cebolla, el ajo y el perejil. Triturarlo todo juntamente con aceite y sal.
2
Dejar cocer en una paella la mezcla anterior y mientras calentar en un cazo agua ( o caldo vegetal)
3
Cortar las verduras (brócoli, guisantes y espinacas) en trozos pequeños y poner en una sartén. Dejar hasta que este hecho.
4
Cuando la mezcla del tomate esté lista, verter un poco del agua que teníamos hirviendo y poner el arroz.
5
Dejar cocer durante 2 minutos y seguidamente poner las verduras. Bajar el fuego y dejar cocer unos 10 minutos ( si se pega, ir añadiendo agua / caldo)
6
Dejar reposar 10 minutos hasta que el arroz esté listo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar el tomate, la cebolla, el ajo y el perejil. Triturarlo todo juntamente con aceite y sal.
2
Dejar cocer en una paella la mezcla anterior y mientras calentar en un cazo agua ( o caldo vegetal)
3
Cortar las verduras (brócoli, guisantes y espinacas) en trozos pequeños y poner en una sartén. Dejar hasta que este hecho.
4
Cuando la mezcla del tomate esté lista, verter un poco del agua que teníamos hirviendo y poner el arroz.
5
Dejar cocer durante 2 minutos y seguidamente poner las verduras. Bajar el fuego y dejar cocer unos 10 minutos ( si se pega, ir añadiendo agua / caldo)
6
Dejar reposar 10 minutos hasta que el arroz esté listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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