

354
Pimientos rellenos de soja texturizada🌶
4.8
(364)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos la soja en agua para que se hidrate durante 20’. Precalentamos el horno a 180º
2
Cortamos la parte de arriba de los pimientos (para tener las tapitas) limpiamos los pimientos y les quitamos las pepitas. Una vez el horno esté caliente, ponemos sobre las bandejas papel de horno y los pimientos y las tapas. Los dejamos 20’ cuando lleven 10’ les damos la vuelta a los pimientos
3
Mientras vamos cortando las verduras del relleno no muy grandes: ajo, cebolla, zanahoria, champiñón (o lo que prefieras). Salteamos en la sartén con el mismo orden y cuando esté listo, escurrimos la soja y la incorporamos a la sartén junto al tomate triturado y las especias al gusto (siempre es importante ir probando para rectificar sabor de especias). Dejamos 5’ a fuego medio
4
Una vez sacamos los pimientos del horno le añadimos el relleno y lo ponemos al horno de nuevo 10’, añadimos el queso sobre el relleno y lo dejamos hasta que queden gratinados
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pimiento rojo
1264 gramos (aprox. 12 unidades)

Tomate triturado
500 gramos

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Soja texturizada
200 gramos

Champiñón
125 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental especial gratinar
100 gramos

Albahaca
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Pimienta negra
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Sal
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pimiento rojo
1264 gramos (aprox. 12 unidades)

Tomate triturado
500 gramos

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Soja texturizada
200 gramos

Champiñón
125 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental especial gratinar
100 gramos

Albahaca
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Pimienta negra
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Sal
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Ponemos la soja en agua para que se hidrate durante 20’. Precalentamos el horno a 180º
2
Cortamos la parte de arriba de los pimientos (para tener las tapitas) limpiamos los pimientos y les quitamos las pepitas. Una vez el horno esté caliente, ponemos sobre las bandejas papel de horno y los pimientos y las tapas. Los dejamos 20’ cuando lleven 10’ les damos la vuelta a los pimientos
3
Mientras vamos cortando las verduras del relleno no muy grandes: ajo, cebolla, zanahoria, champiñón (o lo que prefieras). Salteamos en la sartén con el mismo orden y cuando esté listo, escurrimos la soja y la incorporamos a la sartén junto al tomate triturado y las especias al gusto (siempre es importante ir probando para rectificar sabor de especias). Dejamos 5’ a fuego medio
4
Una vez sacamos los pimientos del horno le añadimos el relleno y lo ponemos al horno de nuevo 10’, añadimos el queso sobre el relleno y lo dejamos hasta que queden gratinados
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Vegetariano
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...