18
Porrigde frío de avena, amaranto y arándanos 💜💜
5
(23)
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
Poner en una olla la leche de nueces, la avena , amaranto, los dátiles triturados, el cardamomo machacado en un mortero, la rama de canela y los arándanos. Cocer hasta que quede cremoso y añadir al final el lino molido y la chía
2
Dejar enfriar hasta el día siguiente, decorar al gusto y a disfrutar!! 😍😍
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bebida vegetal
1000 gramos
Copos de avena
80 gramos
Arándano
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Amaranto
40 gramos
Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino molidas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 rama)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Bebida vegetal
1000 gramos
Copos de avena
80 gramos
Arándano
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Amaranto
40 gramos
Dátiles
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino molidas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 rama)
1
Poner en una olla la leche de nueces, la avena , amaranto, los dátiles triturados, el cardamomo machacado en un mortero, la rama de canela y los arándanos. Cocer hasta que quede cremoso y añadir al final el lino molido y la chía
2
Dejar enfriar hasta el día siguiente, decorar al gusto y a disfrutar!! 😍😍
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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