6
Ensalada de pasta fresquita
3
(7)
12 min
0 kcal
aprendizdecocina
Preparación de la receta
1
Cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete. Cuando esté listo, escurrir
2
Cortar en trocitos pequeños los pimientos
3
Cortar el tomate
4
Preparar la ensalada con todos los ingredientes. Aliñarla al gusto. En este caso, he puesto sal, orégano y albahaca
5
Simple y rico. A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Pasta de lenteja roja
50 gramos
Pimiento amarillo
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Pasta de lenteja roja
50 gramos
Pimiento amarillo
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete. Cuando esté listo, escurrir
2
Cortar en trocitos pequeños los pimientos
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Cortar el tomate
4
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5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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