Espinacas con francesa aguacate y garbanzos salteados y “salsa cesar”
whatsapp

28

whatsapp

28

Espinacas con francesa aguacate y garbanzos salteados y “salsa cesar”

3

(29)

35 min

0 kcal

LauraBernalPlasencia

LauraBernalPlasencia

Preparación de la receta

1

Saltea las espinacas, aderézalas al gusto y ponlas en una bandeja

2

Haz una tortilla francesa y córtala en dados. Después colocada encima de la espinaca

3

Cuela y enjuaga los garbanzos y salteamos hasta que estén dorados y ponle las especias que te gusten y ponlos encima de todo

4

Corta el aguacate y agrégaselo

5

Para la salsa, bate en la túrmix el ricota, el yogurt, el ajo, el perejil y las anchoas, una vez lista la salsa ponla por encima

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Saltea las espinacas, aderézalas al gusto y ponlas en una bandeja

2

Haz una tortilla francesa y córtala en dados. Después colocada encima de la espinaca

3

Cuela y enjuaga los garbanzos y salteamos hasta que estén dorados y ponle las especias que te gusten y ponlos encima de todo

4

Corta el aguacate y agrégaselo

5

Para la salsa, bate en la túrmix el ricota, el yogurt, el ajo, el perejil y las anchoas, una vez lista la salsa ponla por encima

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Salsas

Cena

Comidas

Aprovechamiento

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift