Hamburguesas de br贸coli 馃ウ
whatsapp

4

whatsapp

4

Hamburguesas de br贸coli 馃ウ

3

(5)

16 min

0 kcal

Carla2507
Carla2507

Preparaci贸n

1

Primero debes hacer el br贸coli, cuando este cocinado, lo cortas en cachitos peque帽itos (Yo lo meto en el microondas 5 minutos)

2

Coges un gajo del ajo y lo partes en cachitos peque帽itos

3

En un bol, juntas el br贸coli, con el ajo, 6 cucharadas de harina de avena, los dos huevos, una cucharadita de sal y de pimienta

4

Una vez tengas la masa, coges una cuchara grande y la pones en la sart茅n (con un poco de aceite) y lo 鈥渁plastas鈥 para darle forma de hamburguesa, y listo!!

Ingredientes
Pasos
Calor铆as

Preparaci贸n

1

Primero debes hacer el br贸coli, cuando este cocinado, lo cortas en cachitos peque帽itos (Yo lo meto en el microondas 5 minutos)

2

Coges un gajo del ajo y lo partes en cachitos peque帽itos

3

En un bol, juntas el br贸coli, con el ajo, 6 cucharadas de harina de avena, los dos huevos, una cucharadita de sal y de pimienta

4

Una vez tengas la masa, coges una cuchara grande y la pones en la sart茅n (con un poco de aceite) y lo 鈥渁plastas鈥 para darle forma de hamburguesa, y listo!!

Calor铆as

Por 100g

Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear informaci贸n nutricional

Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.

Informaci贸n nutricional

Por 100g

Calor铆as

Por 100g

Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear informaci贸n nutricional

Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

R谩pido

Vegetariano

Todas

Comidas

Verduras

De la huerta

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

Huevo

Recetas similares

隆Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 馃幆 隆Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift