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19
Hummus de zanahoria
5
(21)
0 kcal
Pau_12
Preparación
1
Yo tenía zanahoria y garbanzos cocidos, pero se puede hacer con garbanzos de bote y zanahoria cruda rallada. Echar todos los ingredientes en un recipiente y batir bien
2
Las cantidad de agua es orientativa, rectificar según la textura deseada
3
Cortar zanahoria en sticks para untar en el hummus y a disfrutar 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua del grifo
42 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua del grifo
42 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Zumo de limón
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Yo tenía zanahoria y garbanzos cocidos, pero se puede hacer con garbanzos de bote y zanahoria cruda rallada. Echar todos los ingredientes en un recipiente y batir bien
2
Las cantidad de agua es orientativa, rectificar según la textura deseada
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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