

21
Granola súper energética con chocolate 😋
5
(24)
85 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar tritura las avellanas, las almendras y el chocolate hasta que te quede como si fuera polvo en una procesadora de alimentos. Añádelo a los copos de avena. **A mi especialmente me gusta el amargor del chocolate fuerte pero puedes añadir cualquiera por encima del 85 %.
2
A continuación añade la pasta de dátiles (si ya la tienes preparada añade unos 70 gramos) el aceite y la canela ( yo he añadido una cucharada y media, ya que no me gusta que sepa mucho a canela). **Si no tienes la pasta de dátiles hecha pon a remojo 200 gramos dátiles durante 15 minutos en 200 ml agua caliente. A continuación quitales el hueso y tritura la mezcla con ayuda de una de una batidora hasta que te quede como la textura de la mermelada. Esta riquísima y puede durar 10 días en la nevera o puedes congelarla hasta tres meses en el congelador.
3
Cuando ya se encuentre todo bien mezclado añade los arándanos y las pasas. Coloca una hoja de papel vegetal en la bandeja del horno a continuación esparce bien la granola. Pon a pre calentar el horno durante 10 minutos a 200°. A continuación baja la temperatura a 160° y hornea la granola 10 minutos. Muévela y enciende el ventilador 5 min mas. Ten mucho cuidado que ahora puede quemarse!. Los tiempos de cada horno pueden ser diferentes! Vigílala sobre todo al final!
4
Voila! ya tienes tu gránola déjala reposar al menos durante una hora antes de meterla en un bote con tapa y alejado de la luz y el calor.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Copos de avena
270 gramos

Dátiles
92 gramos (aprox. 10 unidades)

Chocolate 95%
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Frutos secos
50 gramos

Uvas pasas
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos

Arándanos deshidratados
19 gramos (aprox. 1 puñado)

Canela en polvo
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Copos de avena
270 gramos

Dátiles
92 gramos (aprox. 10 unidades)

Chocolate 95%
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Frutos secos
50 gramos

Uvas pasas
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos

Arándanos deshidratados
19 gramos (aprox. 1 puñado)

Canela en polvo
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
1
En primer lugar tritura las avellanas, las almendras y el chocolate hasta que te quede como si fuera polvo en una procesadora de alimentos. Añádelo a los copos de avena. **A mi especialmente me gusta el amargor del chocolate fuerte pero puedes añadir cualquiera por encima del 85 %.
2
A continuación añade la pasta de dátiles (si ya la tienes preparada añade unos 70 gramos) el aceite y la canela ( yo he añadido una cucharada y media, ya que no me gusta que sepa mucho a canela). **Si no tienes la pasta de dátiles hecha pon a remojo 200 gramos dátiles durante 15 minutos en 200 ml agua caliente. A continuación quitales el hueso y tritura la mezcla con ayuda de una de una batidora hasta que te quede como la textura de la mermelada. Esta riquísima y puede durar 10 días en la nevera o puedes congelarla hasta tres meses en el congelador.
3
Cuando ya se encuentre todo bien mezclado añade los arándanos y las pasas. Coloca una hoja de papel vegetal en la bandeja del horno a continuación esparce bien la granola. Pon a pre calentar el horno durante 10 minutos a 200°. A continuación baja la temperatura a 160° y hornea la granola 10 minutos. Muévela y enciende el ventilador 5 min mas. Ten mucho cuidado que ahora puede quemarse!. Los tiempos de cada horno pueden ser diferentes! Vigílala sobre todo al final!
4
Voila! ya tienes tu gránola déjala reposar al menos durante una hora antes de meterla en un bote con tapa y alejado de la luz y el calor.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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