

35
Tofu con pimientos y setas en salsa de cacahuete
4
(37)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos la cebolla y sofreímos con una cucharada de AOVE.
2
Troceamos los pimientos muy finos y añadimos cuando la cebolla esté dorada. Cocinamos unos minutos hasta que empiecen los pimientos a pocharse, entonces se espolvorea el pimentón.
3
Cortamos las setas y añadimos junto a la cebolla y los pimientos. En este punto lo cocino con tapadera para facilitar que las setas se cocinen.
4
Troceamos el tofu en taquitos y lo cocinamos a la plancha (sin aceite). Vamos removiendo cada tantos minutos. La idea es dejar el tofu doradito hasta que empiece a estar crujiente (¡sin quemarlo!)
5
Aparte calentamos la mantequilla de cacahuete a fuego muy lento y la mezclamos con la salsa de soja. Enseguida la retiramos del calor y añadimos el tofu. Ligamos todo.
6
Finalmente añadiremos el tofu en salsa de cacahuete en la olla donde cocinabamos los pimientos y las setas.
7
Echaremos un vaso de agua y removemos todo. Lo tapamos unos minutos y dejamos que se evapore parte del agua. Se cocinará a fuego muy lento y se remueve poco a poco.
8
Cuando veamos que la salsa a quedado completamente integrada lo retiramos del fuego. Dejamos reposar unos 10 minutos antes de comer
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tofu firme
200 gramos

Portobello
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Crema de cacahuete
15 gramos

Salsa de soja
5 gramos

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tofu firme
200 gramos

Portobello
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
40 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Crema de cacahuete
15 gramos

Salsa de soja
5 gramos

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Picamos la cebolla y sofreímos con una cucharada de AOVE.
2
Troceamos los pimientos muy finos y añadimos cuando la cebolla esté dorada. Cocinamos unos minutos hasta que empiecen los pimientos a pocharse, entonces se espolvorea el pimentón.
3
Cortamos las setas y añadimos junto a la cebolla y los pimientos. En este punto lo cocino con tapadera para facilitar que las setas se cocinen.
4
Troceamos el tofu en taquitos y lo cocinamos a la plancha (sin aceite). Vamos removiendo cada tantos minutos. La idea es dejar el tofu doradito hasta que empiece a estar crujiente (¡sin quemarlo!)
5
Aparte calentamos la mantequilla de cacahuete a fuego muy lento y la mezclamos con la salsa de soja. Enseguida la retiramos del calor y añadimos el tofu. Ligamos todo.
6
Finalmente añadiremos el tofu en salsa de cacahuete en la olla donde cocinabamos los pimientos y las setas.
7
Echaremos un vaso de agua y removemos todo. Lo tapamos unos minutos y dejamos que se evapore parte del agua. Se cocinará a fuego muy lento y se remueve poco a poco.
8
Cuando veamos que la salsa a quedado completamente integrada lo retiramos del fuego. Dejamos reposar unos 10 minutos antes de comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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