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11
Crema de calabaza
3
(12)
0 kcal
md_crm
Preparación
1
Cortar ingredientes.
2
Añadir a una cazuela grande con agua. Recomendación: que cubra las verduras pero que no haya agua en exceso.
3
Cocer durante unos 30 min aproximadamente.
4
Retirar el agua.
5
Batir todos los ingredientes.
6
Si está demasiado espesa añadir el agua sobrante (al gusto).
7
Servir: añadir un chorreón de aceite de oliva, tacos de jamón y mix de semillas.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Jamón serrano
100 gramos
Sal
30 gramos
Semillas
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Jamón serrano
100 gramos
Sal
30 gramos
Semillas
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo
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1
Cortar ingredientes.
2
Añadir a una cazuela grande con agua. Recomendación: que cubra las verduras pero que no haya agua en exceso.
3
Cocer durante unos 30 min aproximadamente.
4
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5
Batir todos los ingredientes.
6
Si está demasiado espesa añadir el agua sobrante (al gusto).
7
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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