

4
tofu con verduras al curry 🍛
3
(5)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Troceamos el tofu en cuadraditos pequeños y lo saltemos en una sartén a fuego alto con un poco de AOVE.
2
Mientras se saltea el tofu, vamos cortando las verduras que queramos.
3
Una vez el tofu esté doradito lo retiramos y añadimos las verduras y las especias. Las cocinamos durante 5-7 minutos hasta que estén hechas.
4
Apagamos el fuego y echamos el tofu a la sartén para mezclarlo antes de pasarlo a un plato junto al arroz cocido .
5
Lo acompañamos con una rodajita de limón y ya estaría listo 😉

Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
150 gramos

Calabacín
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz integral cocido
65 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
150 gramos

Calabacín
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz integral cocido
65 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Troceamos el tofu en cuadraditos pequeños y lo saltemos en una sartén a fuego alto con un poco de AOVE.
2
Mientras se saltea el tofu, vamos cortando las verduras que queramos.
3
Una vez el tofu esté doradito lo retiramos y añadimos las verduras y las especias. Las cocinamos durante 5-7 minutos hasta que estén hechas.
4
Apagamos el fuego y echamos el tofu a la sartén para mezclarlo antes de pasarlo a un plato junto al arroz cocido .
5
Lo acompañamos con una rodajita de limón y ya estaría listo 😉

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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