

29
Tarta de queso
5
(31)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Derretir el aceite de coco en un bol. Triturar los copos de avena, las nueces y 5 dátiles e incorporar al bol con el aceite. Dar vueltas hasta que esté todo bien mezclado.
2
Poner un papel de horno en el molde que vayamos a usar. TRUCO: Mojar el papel, escurrir el agua y adaptar al molde. Echar en el molde la pasta de avena, nueces y aceite para hacer la base de la tarta y meter a la nevera.
3
Poner los dátiles con agua caliente 10 minutos, después retirar casi todo el agua y triturar hasta conseguir una pasta . Reservar.
4
Echar los quesos, los huevos y la nata en un bol y triturar hasta conseguir una masa homogénea. Incorporar la pasta de dátil y triturar. (La pasta de dátil tiene que ser al gusto del consumidor).
5
Echar la harina y la pizca de sal y volver a triturar. Echar la masa en el molde
6
Precalentar el horno con calor y ventilador a 190º, meter la tarta 30 minutos. Después enchufar el grill y dejar otros 3/4 minutos hasta que esté dorada la parte de arriba. Sacar del horno y dejar enfriar 3/4 horas.
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Queso de untar
500 gramos (aprox. 1 tarrina)

Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Nata para montar
250 gramos

Dátiles
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco
119 gramos (aprox. 2 unidades)

Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 cucharada)

Frutos secos
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
80 gramos

Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Queso de untar
500 gramos (aprox. 1 tarrina)

Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Nata para montar
250 gramos

Dátiles
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco
119 gramos (aprox. 2 unidades)

Copos de avena
100 gramos (aprox. 1 cucharada)

Frutos secos
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso parmesano
80 gramos

Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Derretir el aceite de coco en un bol. Triturar los copos de avena, las nueces y 5 dátiles e incorporar al bol con el aceite. Dar vueltas hasta que esté todo bien mezclado.
2
Poner un papel de horno en el molde que vayamos a usar. TRUCO: Mojar el papel, escurrir el agua y adaptar al molde. Echar en el molde la pasta de avena, nueces y aceite para hacer la base de la tarta y meter a la nevera.
3
Poner los dátiles con agua caliente 10 minutos, después retirar casi todo el agua y triturar hasta conseguir una pasta . Reservar.
4
Echar los quesos, los huevos y la nata en un bol y triturar hasta conseguir una masa homogénea. Incorporar la pasta de dátil y triturar. (La pasta de dátil tiene que ser al gusto del consumidor).
5
Echar la harina y la pizca de sal y volver a triturar. Echar la masa en el molde
6
Precalentar el horno con calor y ventilador a 190º, meter la tarta 30 minutos. Después enchufar el grill y dejar otros 3/4 minutos hasta que esté dorada la parte de arriba. Sacar del horno y dejar enfriar 3/4 horas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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