13
Noodles de arroz con verduras y lomo empanado
3
(15)
0 kcal
albamm68
Preparación de la receta
1
Cortamos todas las verduras en tiras, cuadraditos, cómo más os guste y en una sartén o wok con un poco de aceite las salteamos.
2
A continuación añadimos a tiras el lomo empanado con harina de garbanzos(yo lo tenía del día anterior) y la salsa de soja. Lo tenemos cocinando unos 5 min y vamos removiendo de vez en cuando.
3
En un olla con agua hirviendo y un poco de sal añadimos los Noodles unos 3 o 4 min. Yo lo hago en el último momento porque se cuecen enseguida. Una vez cocidos escurrimos y los añadimos al wok. Lo salteamos junto con las verduras y listo. Y a comer.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Champiñón
300 gramos
Fideos de arroz
300 gramos
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de cerdo
160 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Espárragos verdes
1 gramo (aprox. 1 paquete)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Champiñón
300 gramos
Fideos de arroz
300 gramos
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de cerdo
160 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Espárragos verdes
1 gramo (aprox. 1 paquete)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos todas las verduras en tiras, cuadraditos, cómo más os guste y en una sartén o wok con un poco de aceite las salteamos.
2
A continuación añadimos a tiras el lomo empanado con harina de garbanzos(yo lo tenía del día anterior) y la salsa de soja. Lo tenemos cocinando unos 5 min y vamos removiendo de vez en cuando.
3
En un olla con agua hirviendo y un poco de sal añadimos los Noodles unos 3 o 4 min. Yo lo hago en el último momento porque se cuecen enseguida. Una vez cocidos escurrimos y los añadimos al wok. Lo salteamos junto con las verduras y listo. Y a comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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