

3
Sheppard's pie
3
(4)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar y pelar la verdura. Por una parte sofreír la cebolla, el puerto y las zanahorias en una sartén. Cuando ya esté dorado añadir la carne. En una olla, poner a hervir las patatas.
2
Cuando esté el sofrito de carne y verduras, añadir el caldo de carne (en mi caso utilicé gravy que es low el se utiliza en Inglaterra ya que la receta es inglesa) y dejar que se vaya evaporando y se quede jugoso.
3
Cuando las patatas estén hervidas, quitar el agua, añadir la leche y la margarina y machacar hasta que quede un puré cremoso. Se puede añadir más leche o margarina depende de la consistencia que se quiera.
4
En un recipiente para horno, verter la verdura y carne y montar encima el puré de patatas. Una vez aplanado hacer rallas con un tenedor y añadir un poquito de margarina o AOVE para que se dore. Llevar al horno 15 min o hasta que se dore por encima.
Ingredientes
7 raciones
7 raciones

Patata
1050 gramos (aprox. 7 unidades)

Carne picada de ternera
1000 gramos (aprox. 1 paquete)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
100 gramos (aprox. 2 puñados)

Leche entera de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Caldo de carne
50 gramos

Margarina
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
7 raciones
7 raciones

Patata
1050 gramos (aprox. 7 unidades)

Carne picada de ternera
1000 gramos (aprox. 1 paquete)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Guisantes
100 gramos (aprox. 2 puñados)

Leche entera de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Caldo de carne
50 gramos

Margarina
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavar y pelar la verdura. Por una parte sofreír la cebolla, el puerto y las zanahorias en una sartén. Cuando ya esté dorado añadir la carne. En una olla, poner a hervir las patatas.
2
Cuando esté el sofrito de carne y verduras, añadir el caldo de carne (en mi caso utilicé gravy que es low el se utiliza en Inglaterra ya que la receta es inglesa) y dejar que se vaya evaporando y se quede jugoso.
3
Cuando las patatas estén hervidas, quitar el agua, añadir la leche y la margarina y machacar hasta que quede un puré cremoso. Se puede añadir más leche o margarina depende de la consistencia que se quiera.
4
En un recipiente para horno, verter la verdura y carne y montar encima el puré de patatas. Una vez aplanado hacer rallas con un tenedor y añadir un poquito de margarina o AOVE para que se dore. Llevar al horno 15 min o hasta que se dore por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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