4
Maxi tortita de avena y manzana
3
(5)
5 min
0 kcal
Angela1733
Preparación de la receta
1
Batir el huevo con las claras, los copos, el cacao y la manzana
2
Una vez batido, echarlo en la sartén
3
Cuando esté listo sacarlo y ponerle por encima el resto de ingredientes (arándanos, coco y la crema de cacahuete) * para hacer la crema de cacahuete he mezclado el cacahuete en polvo con un poco de agua hasta conseguir la textura😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana verde
50 gramos
Arándano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacahuete en polvo desgrasado
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
2 gramos
Coco rallado deshidratado
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana verde
50 gramos
Arándano
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacahuete en polvo desgrasado
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
2 gramos
Coco rallado deshidratado
2 gramos
1
Batir el huevo con las claras, los copos, el cacao y la manzana
2
Una vez batido, echarlo en la sartén
3
Cuando esté listo sacarlo y ponerle por encima el resto de ingredientes (arándanos, coco y la crema de cacahuete) * para hacer la crema de cacahuete he mezclado el cacahuete en polvo con un poco de agua hasta conseguir la textura😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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