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Lomos de merluza con batata en airfryer
3
(1)
18 min
0 kcal
realfooder461rb
Preparación
1
Coloca en tu Airfryer programada a 175 grados durante 12 minutos los lomos de merluza pintados de AOVE, salpimentados y especiados con ajo y perejil al gusto, dales la vuelta a los 6 minutos
2
Mientras, cocina en el microondas las batatas para microondas durante 7 minutos
3
Corta a la mitad las batatas, salpimentadas y emplata en un lateral
4
Coloca los lomos de merluza en el otro lateral del plato y sobre los mismos añade el tomate seco cortado en trocitos pequeños
5
Servir y disfrutar.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Merluza
577 gramos (aprox. 6 filetes)
Batata
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate seco en aceite de oliva
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Merluza
577 gramos (aprox. 6 filetes)
Batata
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate seco en aceite de oliva
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Coloca en tu Airfryer programada a 175 grados durante 12 minutos los lomos de merluza pintados de AOVE, salpimentados y especiados con ajo y perejil al gusto, dales la vuelta a los 6 minutos
2
Mientras, cocina en el microondas las batatas para microondas durante 7 minutos
3
Corta a la mitad las batatas, salpimentadas y emplata en un lateral
4
Coloca los lomos de merluza en el otro lateral del plato y sobre los mismos añade el tomate seco cortado en trocitos pequeños
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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