Arroz de calabaza, coliflor y pollo
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Arroz de calabaza, coliflor y pollo

3

(13)

30 min

0 kcal

Leticia.torres

Leticia.torres

Preparación de la receta

1

Picamos el ajo y lo ponemos en una sartén con aceite caliente.

2

Mientras se esta dorando el ajo picamos la cebolla y los añadimos a la sarten. Salpimentamos y rehogamos hasta que empieze a estar transparente la cebolla.

3

Cortamos el pollo en daditos, lo añadimos a la sartén y lo doramos.

4

Cortamos en cubos la calabaza asada y añadimos a la sartén la calabaza y la coliflor (yo la use asada). Mezclamos todo y añadimos las especias marroquíes.

5

Ponemos el arroz en la sartén y rehogamos durante un minuto. Añadimos el agua caliente y cocemos (yo lo tuve cociendo 20 minutos), si fuera necesario se puede añadir mas agua caliente para no cortar la cocción del agua.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picamos el ajo y lo ponemos en una sartén con aceite caliente.

2

Mientras se esta dorando el ajo picamos la cebolla y los añadimos a la sarten. Salpimentamos y rehogamos hasta que empieze a estar transparente la cebolla.

3

Cortamos el pollo en daditos, lo añadimos a la sartén y lo doramos.

4

Cortamos en cubos la calabaza asada y añadimos a la sartén la calabaza y la coliflor (yo la use asada). Mezclamos todo y añadimos las especias marroquíes.

5

Ponemos el arroz en la sartén y rehogamos durante un minuto. Añadimos el agua caliente y cocemos (yo lo tuve cociendo 20 minutos), si fuera necesario se puede añadir mas agua caliente para no cortar la cocción del agua.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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