

5
Pudín de chía con naranja
3
(6)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dejar reposando (desde la mañana hasta la noche o desde el día anterior) la chía y semillas con la leche y el kéfir.
2
Yo agrego una cucharada de chía, la leche y mezclo. Luego agrego el kéfir, la cucharada de semillas y más chía y vuelvo a mezclar. Refrigero el mayor tiempo posible, hasta conseguir el pudín.
3
Al preparar el vaso; colocar trozos de naranja al fondo y con la mano, exprimir un poco de jugo de ella. Luego, colocar nuestro pudín y seguidamente repetimos el proceso.
4
Podemos exprimir poco a poco la naranja en nuestro pudín y antes de servirlo, mezclamos muy bien.
5
Para añadir los trozos de naranja nos ayudamos con una cuchara, vamos dándole presión al rededor de ella hasta que obtengamos los trozos.
6
Decorar encima con más trozos y/o con frutos del bosque.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Dejar reposando (desde la mañana hasta la noche o desde el día anterior) la chía y semillas con la leche y el kéfir.
2
Yo agrego una cucharada de chía, la leche y mezclo. Luego agrego el kéfir, la cucharada de semillas y más chía y vuelvo a mezclar. Refrigero el mayor tiempo posible, hasta conseguir el pudín.
3
Al preparar el vaso; colocar trozos de naranja al fondo y con la mano, exprimir un poco de jugo de ella. Luego, colocar nuestro pudín y seguidamente repetimos el proceso.
4
Podemos exprimir poco a poco la naranja en nuestro pudín y antes de servirlo, mezclamos muy bien.
5
Para añadir los trozos de naranja nos ayudamos con una cuchara, vamos dándole presión al rededor de ella hasta que obtengamos los trozos.
6
Decorar encima con más trozos y/o con frutos del bosque.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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