Pudín de chía con naranja
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Pudín de chía con naranja

3

(6)

5 min

0 kcal

diirf

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Preparación de la receta

1

Dejar reposando (desde la mañana hasta la noche o desde el día anterior) la chía y semillas con la leche y el kéfir.

2

Yo agrego una cucharada de chía, la leche y mezclo. Luego agrego el kéfir, la cucharada de semillas y más chía y vuelvo a mezclar. Refrigero el mayor tiempo posible, hasta conseguir el pudín.

3

Al preparar el vaso; colocar trozos de naranja al fondo y con la mano, exprimir un poco de jugo de ella. Luego, colocar nuestro pudín y seguidamente repetimos el proceso.

4

Podemos exprimir poco a poco la naranja en nuestro pudín y antes de servirlo, mezclamos muy bien.

5

Para añadir los trozos de naranja nos ayudamos con una cuchara, vamos dándole presión al rededor de ella hasta que obtengamos los trozos.

6

Decorar encima con más trozos y/o con frutos del bosque.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Dejar reposando (desde la mañana hasta la noche o desde el día anterior) la chía y semillas con la leche y el kéfir.

2

Yo agrego una cucharada de chía, la leche y mezclo. Luego agrego el kéfir, la cucharada de semillas y más chía y vuelvo a mezclar. Refrigero el mayor tiempo posible, hasta conseguir el pudín.

3

Al preparar el vaso; colocar trozos de naranja al fondo y con la mano, exprimir un poco de jugo de ella. Luego, colocar nuestro pudín y seguidamente repetimos el proceso.

4

Podemos exprimir poco a poco la naranja en nuestro pudín y antes de servirlo, mezclamos muy bien.

5

Para añadir los trozos de naranja nos ayudamos con una cuchara, vamos dándole presión al rededor de ella hasta que obtengamos los trozos.

6

Decorar encima con más trozos y/o con frutos del bosque.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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