26
Pastelitos de atún 🍅
5
(28)
0 kcal
realfooding
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 200ºC.
2
En un bol batimos los huevos. Añadimos la bebida vegetal y mezclamos bien.
3
En otro bol mezclamos el atún con los pimientos asados picados finos y el tomate frito. Sazonamos al gusto y mezclamos bien. - Vertemos la mezcla del huevo en el bol con todos los ingredientes y lo mezclamos.
4
Picamos unas nueces y las añadimos, removiendo con la ayuda de un tenedor para que se integre todo bien.
5
Rellenamos los moldes para muffins y lo llevamos al horno durante 12-15’ aproximadamente.
6
Lo sacamos el horno y listo para disfrutar. ¡Se puede comer tanto frío como caliente!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Salsa de tomate
200 gramos
Atún claro al natural
150 gramos
Clara de huevo
150 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento asado
100 gramos
Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Salsa de tomate
200 gramos
Atún claro al natural
150 gramos
Clara de huevo
150 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento asado
100 gramos
Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno a 200ºC.
2
En un bol batimos los huevos. Añadimos la bebida vegetal y mezclamos bien.
3
En otro bol mezclamos el atún con los pimientos asados picados finos y el tomate frito. Sazonamos al gusto y mezclamos bien. - Vertemos la mezcla del huevo en el bol con todos los ingredientes y lo mezclamos.
4
Picamos unas nueces y las añadimos, removiendo con la ayuda de un tenedor para que se integre todo bien.
5
Rellenamos los moldes para muffins y lo llevamos al horno durante 12-15’ aproximadamente.
6
Lo sacamos el horno y listo para disfrutar. ¡Se puede comer tanto frío como caliente!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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Sal
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