29
Tortilla de escombros
5
(32)
0 kcal
JesusR.
Preparación de la receta
1
Lavamos y cortamos todos los ingredientes
2
Hacemos las verduras en una sartén con aceite de oliva virgen extra. Mientras tanto añadimos a las papas una pizca de sal y un chorrito de aceite, las movemos para repartirlas y colocamos en el bol de cristal un papel film, le hacemos agujeros y las hacemos al microondas entre unos 8 o 10 minutos aproximadamente en dos tandas.
3
Una ves hechas las verduras añadimos el pavo, el lacón y el jamón y las papas ya hechas.
4
Batimos los huevos y lo mezclamos todos y la cuajamos.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
400 gramos (aprox. 8 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
100 gramos
Lacón
100 gramos
Pechuga de pollo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
400 gramos (aprox. 8 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
100 gramos
Lacón
100 gramos
Pechuga de pollo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
40 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lavamos y cortamos todos los ingredientes
2
Hacemos las verduras en una sartén con aceite de oliva virgen extra. Mientras tanto añadimos a las papas una pizca de sal y un chorrito de aceite, las movemos para repartirlas y colocamos en el bol de cristal un papel film, le hacemos agujeros y las hacemos al microondas entre unos 8 o 10 minutos aproximadamente en dos tandas.
3
Una ves hechas las verduras añadimos el pavo, el lacón y el jamón y las papas ya hechas.
4
Batimos los huevos y lo mezclamos todos y la cuajamos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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