15
Tortitas de harina de garbanzo y avena
5
(17)
0 kcal
amn28
Preparación de la receta
1
En un bol mezclamos todos los ingredientes secos, las harinas, aromas y la levadura.
2
Incorporamos el huevo y la bebida de avena y removemos hasta conseguir una pasta.
3
En una sartén pequeña añadimos un par de gotas de aceite de girasol y vamos cociendo una por una las tortitas .
4
Cortamos las frutas y a disfrutar.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida vegetal
100 gramos
Piña
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Manzana verde
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina de garbanzo
60 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
40 gramos
Plátano
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Almendras
10 gramos
Anacardos crudos
10 gramos
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vainas de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida vegetal
100 gramos
Piña
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Manzana verde
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina de garbanzo
60 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
40 gramos
Plátano
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Almendras
10 gramos
Anacardos crudos
10 gramos
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vainas de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
En un bol mezclamos todos los ingredientes secos, las harinas, aromas y la levadura.
2
Incorporamos el huevo y la bebida de avena y removemos hasta conseguir una pasta.
3
En una sartén pequeña añadimos un par de gotas de aceite de girasol y vamos cociendo una por una las tortitas .
4
Cortamos las frutas y a disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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