17
Mermelada
3
(18)
65 min
0 kcal
fatna
Preparación de la receta
1
Pon en remojo los dátiles hasta que ablanden
2
Escurre los dátiles y batelos hasta hacer una pasta
3
Escurre los frutos secos (guarda el zumo para otra receta) y hiervelos durante 30 min a fuego lento con el agua de los dátiles
4
Bate los frutos secos y merclalos con la pasta de datil y la chia removiendo hasta integrar
5
Deja enfriar y guarda en la nevera
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Dátiles
125 gramos (aprox. 25 unidades)
Frutas rojas en zumo de uva
110 gramos
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Dátiles
125 gramos (aprox. 25 unidades)
Frutas rojas en zumo de uva
110 gramos
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Pon en remojo los dátiles hasta que ablanden
2
Escurre los dátiles y batelos hasta hacer una pasta
3
Escurre los frutos secos (guarda el zumo para otra receta) y hiervelos durante 30 min a fuego lento con el agua de los dátiles
4
Bate los frutos secos y merclalos con la pasta de datil y la chia removiendo hasta integrar
5
Deja enfriar y guarda en la nevera
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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