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21
Crema de verduras
3
(22)
30 min
0 kcal
lizz94
Preparación
1
Picamos todas las verduras en pequeño para que no tarden tanto en cocerse. La manzana la picamos más grande.
2
Ponemos en una cazuela con aceite debajo y dejamos que todos los ingredientes se cocinen 10 minutos. Añadimos especias y sal al gusto.
3
Cuando veamos que las verduras han cogido color, añadimos agua hasta cubrir. Dejamos que cueza por lo menos 15-20 minutos.
4
Trituramos y a comer!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua del grifo
195 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
195 gramos (aprox. 1 unidad)
Boniato
195 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate
105 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Hinojo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Agua del grifo
195 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
195 gramos (aprox. 1 unidad)
Boniato
195 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Tomate
105 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Hinojo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Picamos todas las verduras en pequeño para que no tarden tanto en cocerse. La manzana la picamos más grande.
2
Ponemos en una cazuela con aceite debajo y dejamos que todos los ingredientes se cocinen 10 minutos. Añadimos especias y sal al gusto.
3
Cuando veamos que las verduras han cogido color, añadimos agua hasta cubrir. Dejamos que cueza por lo menos 15-20 minutos.
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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